كيف تتخلص من سلبياتك؟؟

كيف تتخلص من سلبياتك بخطوات محدودة ؟؟؟؟!

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذا قوة إيجابية :


... دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :


1-أنا إنسان خجول


2-أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين


3-أنا ذاكرتي ضعيفة


4-أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور


5-أنا عصبي المزاج


وبعد ذلك

مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية
وضعهاتحت قدميك وافركها جيداً وبقوة ثم ألق بها بعيداً وتنفس بعمق واستشعر انك تخلصت
منها الى الابد .

والآن دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :

"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين"

" أنا أحب التحدث ألى الناس "

" أنا ذاكرتي قوية "

" أنا إنسان ممتاز "

" أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية "

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستوعبها


ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك

(اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك) .


ابتداءاً من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون

لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة

وقد قال رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " :

"التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .

عندما تغير طريقة تفكيرك تكون قد غيرت عالمك بأكمله.